Давайте познакомимся. Меня зовут
Сергеева Алёна
Я — практикующий психолог гуманистического направления. Моя работа — это не просто задушевные беседы при свете настольной лампы, это совместные поиски сокровенных ответов в темных лабиринтах души. Я верю, что каждый человек — это целая вселенная, где есть место не только боли, но и свету, надежде, мечте…
Ко мне приходят люди, уставшие от масок, от бесконечной гонки за «правильностью» и призрачным «успешным успехом». Те, кто хотят наконец услышать себя – ранимого и сильного, запутавшегося и мудрого, уставшего и живого…
Я помогаю переживать непростые этапы жизни: кризисы и тревогу, выгорание и одиночество, внутренние конфликты и проблемы в отношениях — дома, на работе, с друзьями. Но главное – я верю, что даже из самых непростых ситуаций всегда есть выход. И мы найдём его вместе.
Я не разделяю идеи эгоцентричной психологии отчуждения, мне близки ценности взаимопомощи, заботы и участия. Истинная человечность рождается там, где есть место состраданию, где один человек становится опорой для другого, ведь именно так мы остаёмся людьми.
Я не даю советов, не ставлю диагнозов, не навешиваю ярлыки. Моя задача — быть тем, кто выслушает, поможет разобраться в хитросплетениях чувств и найти собственные ответы, подходящие именно вам.
Работаю строго в научном подходе.
Основные направления работы
01
Тревога, пустота, растерянность
- Определяем причины внутреннего напряжения;
- Учимся справляться с тревожными мыслями;
- Возвращаем чувство опоры и устойчивости.
02
Психоэмоциональное выгорание
- Анализируем источники переутомления;
- Строим режим восстановления сил;
- Возвращаем интерес и включённость в жизнь.
03
Кризис, потеря смысла, одиночество
- Осмысляем текущую точку жизни;
- Ищем новые ориентиры и ценности;
- Помогаем себе прожить сложные состояния.
04
Сложности в принятии решений
- Разбираем причины сомнений;
- Учимся опираться на себя и собственное мнение;
- Формируем ясность в выборе.
05
Проблемы в отношениях с людьми
- Понимаем, что мешает контакту;
- Учимся слышать и быть услышанными;
- Снижаем уровень конфликтности в общении.
06
Проживание утраты или разрыва
- Даём место чувствам, проживаем боль безопасно;
- Бережно и постепенно начинаем искать новые смыслы;
- Выстраиваем новые опоры.
Как я работаю
Формат работы
online
- Онлайн-сессии — Видеозвонок
- для РФ: Яндекс Телемост, ВКонтакте (VK Video Calls), Teams, Google Meet и др. (по договоренности)
- для других стран: Telegram, Viber, WhatsApp
- Длительность: 50 минут
- Частота: 1 раз в неделю
Принципы
Безопасное пространство
- Конфиденциальность и безопасность;
- Уважение к вашей уникальности;
- Безоценочность и полное принятие;
- Фокус на ваших ресурсах.
Политика отмены и переноса
Ценим время друг друга
- Предупредить об отмене или переносе сессии следует не менее чем за 24 часа
- Если вы отменяете или переносите сессию менее чем за 24 часа, сессия оплачивается полностью.
- Если отменяю я, следующая сессия — бесплатно.
- Пропуск без предупреждения — прекращаем работу.
Как проходит первая консультация
Бесплатно
- Первая консультация — это знакомство.
- Вы расскажете о себе столько, сколько готовы;
- Поймёте, комфортно ли вам со мной и хотите ли продолжать;
- Это полноценная сессия (50 мин.), которая уже запустит в вас трансформационные процессы.
Форматы и цены
Предусмотрена гибкая система оплаты и поддержка для клиентов в длительной терапии или при повторном обращении.
На сопровождение горя и утраты — цены значительно ниже. Узнавайте отдельно.
Оплатить консультацию можно единоразово — 2500 ₽ или приобрести пакет по сниженной цене. Приобретение пакета не обязывает проходить все 15 сессий. Если Вы по каким-то причинам решите прервать работу со мной, остаток средств возвращается из расчета — 2500 ₽ за пройденные сессии. Т.е. если Вы прерываете работу после 7-ми сессий, то расчет остатка происходит по следующей схеме: 1 бесплатная сессия + 6 * 2500 = 15 000. 33 000 — 15 000 = 18 000 — Ваш остаток.
Ознакомительный
0 ₽
Первая сессия-знакомство
Для тех, кто только присматривается к работе с психологом
Подходит, если:
- Нужен душевный разговор, чтобы выдохнуть;
- Внутри напряжение, а разобраться пока трудно;
- Хочется понять, как я работаю;
- Нужна психологическая опора и человек рядом, способный помочь;
- Вы просто не уверены, что готовы к регулярной проработке.
Это сессия без обязательств.
На ней мы познакомимся, прикоснемся к Вашей проблеме, рассмотрим ее с разных сторон. Я Вас внимательно выслушаю, поддержу, задам вопросы, запускающие терапевтические процессы, проживу с Вами Ваши эмоции, подсвечу области, в которые вы, возможно, не решались заглянуть.
Иногда этого уже достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Популярный
5 000 ₽
3 диагностические сессии
Первый шаг к глубокой и осознанной работе
50 минут — 2 500 ₽ / сессия
(Первая встреча — бесплатно)
Что входит:
- Внимательное исследование Вашего состояния и жизненной ситуации;
- Уточнение эмоциональных и телесных симптомов;
- Выявление повторяющихся сценариев и убеждений;
- Определение векторов и тем для работы;
- Осознание причин трудностей, «застреваний», поведенческих петель;
- При необходимости — техника стабилизации;
- Начало трансформации ограничивающих убеждений;
- Подбор рабочих инструментов для саморегуляции;
- Практические рекомендации и план дальнейшей работы (самостоятельной или со мной).
Пакетное предложение
35 000 ₽
33 000 ₽
15 консультативных сессий
Более глубокая поддерживающая работа
(Первая встреча — бесплатно)
Что входит:
- 3 Диагностические сессии
- 12 сессий глубинной работы, в результате которых Вы получите:
- Чёткое представление о своих чувствах, потребностях, трудностях;
- Осознание личных границ, ролевых сценариев, автоматизмов;
- Конкретные шаги выхода из эмоционально-поведенческих петель (тревога, вина, прокрастинация и пр.);
- Навыки саморегуляции и эмоциональной устойчивости;
- Умение по-другому реагировать в трудных разговорах и ситуациях;
- Поддерживающие формулировки и способы обращения с собой;
- Практические рекомендации и план дальнейшей работы (самостоятельной или со мной)
